Comment se pratique l’ Aïkido ?
Debout ou à genoux, l’aïkidoka utilise des techniques de projection et d’immobilisation avec un ou plusieurs partenaires, armés ou non. L’étude des armes (sabre, bâton, couteau) contribue grandement à la compréhension de l’Aïkido et permet une progression plus rapide.
Les différents degrés avant la ceinture noire sont appelés KYU. (Du 6ème au 1er, ils correspondent aux couleurs de ceinture en judo ou en karaté. Ensuite ce sont les DAN: 1er, 2ème, 3ème…)
L’aïkidoka porte un kimono ou KEIKOGI blanc, une ceinture ou OBI, et à partir d’un certain niveau, un HAKAMA, vêtement traditionnel japonais.
Les chutes ou UKEMI ne sont pas l’aboutissement du combat; elles permettent d’amortir le poids du corps par une roulade et surtout de se relever rapidement pour faire face à nouveau.
Une séance d’entraînement comprend 3 phases : la préparation physique et mentale (assez courte, quelques minutes), le travail des techniques et le retour au calme (assez court également).